【喜療妥小貼士】實用方法助你舒緩腳部抽筋及小腿酸痛

小腿酸痛、青筋現形、還經常抽筋？

據研究，不少香港人每日工作平均長達9小時，相信很多坐在辦公室的打工仔都有久坐後站起身時，小腿忽然抽筋、感到酸痛的經驗；而長期站立的工作也會導致小腿容易抽筋酸痛。面對腳部6大問題，包括抽筋、酸軟、痛楚、小腿青筋、腳墜、腫脹，很多人都以為問題不大，沒有積極舒緩這些問題，長期積勞成疾就會後悔莫及。

三階段的小腿青筋腫痛

初期：

小腿出現青筋，雙腳易累而且沉重腫脹，當久站或久坐時，雙腳容易麻痹、腳酸軟或出現抽筋，而且次數漸趨頻密。若發現有初期的青筋腫痛徵狀出現，腳酸痛問題開始嚴重，可於早晚用特強喜療妥藥膏，舒緩腳酸痛及青筋腫痛，促進血液循環，及早使用可以盡早舒緩腳部抽筋及酸痛問題，避免惡化到中後期的情形。

中期：

如沒有及早使用產品，舒緩小腿抽筋、腳酸痛及青筋腫痛等問題，雙腿的青筋會逐漸變硬，患處痛楚加、劇腫脹難當、半夜腳墜、酸軟，以及抽筋情況頻繁嚴重影響工作及休息。

後期：

當雙腿的青筋凸現情況嚴重，患處痕癢無比，一旦抓破患處有機會流血不止，或引致皮膚發炎及潰爛，這個時候必須立即求醫！

4招舒緩青筋腫痛

#1 使用特強喜療妥藥膏

特強喜療妥藥膏含「MPS 通青筋配方」，醫學實證¹，有效舒緩小腿酸痛及血液循環不暢，有效對付因長期站立或久坐而成的腿部勞損，解決腳部青筋腫痛問題！你還可以學習以下幾個招式，促進血液循環，舒緩腳部青筋腫痛。

#2 按摩

你還可以透過按摩，舒緩腳部青筋腫痛，促進血液循環。每晚入睡前，可由下而上輕輕按摩小腿，並伸展腿部，此舉有助放鬆雙腳，促進局部血液循環，舒緩腳部及小腿酸痛感，而配合特強喜療妥藥膏按摩小腿，更可顯著舒緩腳部抽筋等問題。

#3 穿著壓力襪

對於長時間站立或坐著工作的人來説，例如護士、銷售人員和OL等，壓力襪是消除腿部疲勞的恩物。你可以於搽上特強喜療妥藥膏後靜待數分鐘，待藥膏完全滲透後再穿上壓力襪，這有助促進下肢血液循環，減少血液於腿部靜脈積聚，舒緩小腿酸痛感及腳部青筋問題。

#4 進行簡單腳部運動

簡單腳部運動，如空中踏單車、抬腿等，均可促進血液循環，有效舒緩腳部緊張情況，舒緩青筋酸軟。養成每日定時定候做簡單腳部運動的習慣，再配合特強喜療妥藥膏按摩小腿，對舒緩腳部青筋腫痛及小腿酸痛都有一定幫助。

喜療妥提提你，以上幾招相輔相成，如果你也受到小腿酸軟和抽筋困擾，記得積極處理，即刻早晚使用特強喜療妥藥膏，好好舒緩雙腳疲勞！

以上資料只供參考，如有需要，請諮詢家庭醫生的專業意見。

¹MPS efficacy from Transcutaneous therapy of venous disorders and blunt traumas, Multicentre study on the efficacy and tolerance of an organo-heparinoid ointment H.P.Eckenberger, A. van Aubel

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